Überkopfkniebeugen (Overhead Squats), gehören definitiv in die Kategorie der seltenen und eher exotischen Belastungen. In dieser Artikelserie möchte ich euch Übungen vorstellen die ich selbst seit langem regelmäßig ausführe. Leider scheine ich damit einer Minderheit anzugehören, denn diese Übungen bauen nur die Wenigsten in ihr tägliches Krafttraining ein. Und das völlig zu unrecht, denn es […]
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