In dieser Anleitung möchte ich Dragon Flags als Bauchmuskel- und allg. Rumpfübung näher erklären und Beispiele geben um diese Übung in das Training zu integrieren. Dragon Flags lernen – die etwas andere Übung Niemand geringeres als Altmeister Bruce Lee erfand die Dragon Flags zu seinen Lebzeiten und vererbte deren Prominenz sogar Silvester Stallone in den […]
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