Giant Sätze, im engl. Giant Sets, sind eine Trainingstechnik, die von Joe Weider – dem Mitbegründer des IFBB und Entdecker von Arnold Schwarzenegger – geprägt wurde. Diese Technik klingt schon, bezogen auf den Namen, nach großem Trainingsvolumen, viel Schweiß und enormen Schmerzen und ermöglicht maximalen Muskelaufbau bei kurzer Zeit, d.h. in Zyklen, in denen es […]
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