Isolationsübungen sind im Bodybuilding essentiell um bestimmte kleinere Muskelpartien zu plätten, da komplexere Übungen hier selten völlige Erschöpfung im kleinen Muskel provozieren. Das ist aber auch nicht deren Aufgabe. Für große Performance-Muskeln muss es selten eine eingelenkige Routine sein, denn dies limitiert auf Dauer nur die Kraftentwicklung und Funktionalität. Wo aber liegt der Sinn von […]
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